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女性绝经期需要注意什么1.多穿几层衣服, 里面最好是棉制品。如果出现潮热,就脱掉外面的衣服。另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁。2.穿棉制睡衣,保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单,可以拿掉上面的床单。3.注意饮食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物。4.坚持锻炼。有些女性发现坚